Individualno savjetovanje

Individualno savjetovanje predstavlja oblik terapeutske podrške usredotočen na osobne izazove i poteškoće pojedinca. Ovaj proces obuhvaća rad jedan na jedan između klijenta i stručnjaka za mentalno zdravlje, kao što su psiholozi, psihoterapeuti ili savjetnici.

Osnovna svrha individualnog savjetovanja jest pružiti klijentu siguran i povjerljiv prostor gdje može otvoreno izražavati svoje misli, osjećaje i probleme. Stručnjak za mentalno zdravlje primjenjuje različite tehnike i pristupe kako bi pomogao klijentu razumjeti i nositi se s izazovima koje prolazi. Tijekom individualnog savjetovanja, klijent ima priliku raditi na različitim aspektima svog života, uključujući emocionalno blagostanje, odnose, karijeru, samopouzdanje te razvoj osobnih vještina. Savjetovanje može biti usmjereno na rješavanje konkretnih problema ili pružanje podrške u općem osobnom razvoju.

U sesijama, klijent istražuje svoje ciljeve, vrijednosti, snage i slabosti. Savjetovanje uključuje rad na prepoznavanju i mijenjanju nezdravih obrazaca ponašanja te razvijanje novih strategija za prevladavanje izazova.

Individualno savjetovanje prilagođeno je potrebama svakog pojedinca, pružajući personalizirani pristup rješavanju specifičnih problema. Ovaj oblik terapeutske podrške često pomaže klijentima razviti bolje razumijevanje sebe, poboljšati emocionalnu dobrobit te postići osobne ciljeve. Naglašava se važnost povjerljivosti u procesu individualnog savjetovanja, omogućavajući klijentu da se osjeća sigurno i podržano tijekom istraživanja vlastitih unutarnjih svjetova.

• Doživljavate preplavljujuće osjećaje bespomoćnosti, tugu ili intenzivnu ljutnju?

• Razmišljate o istim scenarijima, ali u različitim situacijama.

• Odnosi na poslu su sve napetiji.

• Problemi sa nadređenima i ne znate kako se izboriti za sebe.

• Poteškoće u komunikaciji sa partnerom/partnericom.

• Osjećate se neugodno u svojoj "koži"

• Imunitet vam pada, sve češće ste bolesni, osjećate nervozu ili probleme s probavom.

• Dogodio vam se traumatičan događaj i često razmišljate o njemu i primjećujete da se "vrtite u krug".

• Rješavate probleme i jako se trudite, no stvari se ne mijenjaju.

  Teme individualnog savjetovanja mogu biti: odnosi sa bliskim osobama ili odnosi sa kolegama, odnos sa nadređenima, osobne granice, intenzivni osjećaji, smanjeno samopoštovanje ili samopouzdanje, kako se izboriti za sebe i svoje potrebe? Koje su moje potrebe? Anksioznost, zbunjenost, izgubljenost, pronalazak osobnog puta, identitet...